8 dicas para evitar infecções urinárias

Saúde íntima ainda é um assunto tabu e as consequências podem variar de irritação na região genital à infecção urinária.

A infecção do trato urinário (ITU) é uma patologia extremamente frequente que pode ocorrer em todas as idades, em ambos os sexos, e mais em mais em mulheres, e que pode ser definida como: Uma infecção que acomete qualquer parte do sistema urinário desde os rins até a bexiga e a uretra sendo causada por microorganismos presentes em alguma parte desse sistema.

Segue aqui alguma dicas para evitar essas temíveis e chatinhas infecções urinárias;

1)Evite higiene excessiva da região intima

2)Resolva episódio de diarréia e constipação intestinal

3)Após a evacuação higienize-se na direção de frente para trás

4)Prefira calcinhas de algodão e cores claras

5)Hidrate-se. Beba água.

6)Não prender o xixi, deu vontade, faça.

7) Faça xixi antes e depois do sexo

8) Durma sem calcinha, ou fique sem numa parte do dia.

Se você tiver infecções urinárias procure seu médico e trate, vale ressaltar que hoje em dia a fisioterapia tem um papel importante no tratamento destas infecções principalmente se elas forem recorrentes.